Atelier 03
Mindfulness et apprentissages
Inscrit dans le thème du 31ᵉ colloque national des CESU, «Réflexivité : se confronter pour se transformer», cet atelier souhaite proposer une exploration expérientielle de la méditation comme espace de réflexivité individuelle et collective. En s’appuyant sur des exercices simples, il vise à offrir aux participants l’occasion directe d’expérimenter en observant leurs perceptions, leurs automatismes et la manière dont l’attention se déploie dans l’instant présent.
L’atelier va d’abord s’attacher à clarifier ce qu’est – et n’est pas – la méditation en s’attachant à les illustrer par les pratiques proposées pour soutenir une réflexivité incarnée, en cohérence avec la thématique du colloque.
Une introduction au programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) sera ensuite présentée pour mettre en perspective les bénéfices de cette approche éprouvée dans la régulation du stress, l’apprentissage et l’amélioration des pratiques professionnelles. L’atelier se conclura par un temps court de méditation guidée, offrant une expérience concrète et accessible à tous.
En lien direct avec la dynamique du colloque, cet atelier vise à ouvrir un espace où chacun peut se confronter à son propre fonctionnement attentionnel pour mieux comprendre, transformer et enrichir ses pratiques pédagogiques et professionnelles. »
